Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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46,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 136,18g.
Frühstück: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 豚丼. Abendessen: ニンベン つゆの素, 鶏の胸肉（皮なし）, 白菜. mehr...
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1412 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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