Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
|
61,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 156,69g.
Frühstück: Banana, Almond Milk, Oats , Flax Seeds. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Магнит Арбуз, 100% Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Novus Баклажан Жареный, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Trentin Ricotta. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Butter , Egg. mehr...
|
|
2446 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hula Hoop - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 23 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 17 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|