Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Cashewkerne, Blaubeeren. Mittagessen: Culinea Hähnchen Süss-Sauer. Abendessen: Grillmeister Lachs Grillfilet, Zwiebeln, Ei, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Champignons, Edeka Pfifferlinge. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Original Beef Jerky, Babybel Mini Babybel Light, DM Sportness Eiweiß 50%, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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