Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 112,59g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 377,19g.
Frühstück: Brioche, Fettreduzierte Milch, Krustenschinken, Eiweißbrot, Knuspermüsli, Orangensaft, Quark Genuss Heidelbeere. Abendessen: Gekochter Grünkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mettenden, Delikatess Kasseler Nacken, Delikatesse-Kasseler Lachs. Snacks/Sonstiges: Phantasia, Chianti, jever fun, Belgische Meeresfrüchte, Brioche, Bananen, Honig, Zitronentee, Heissgetränk Citrone. mehr...
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4225 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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