Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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46,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 166,88g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Abendessen: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 生ハム, サラダ, グラタン, マカロニ. mehr...
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1257 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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