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Uh oh, may have to go back up to 3k..
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 87,75g | Eiw: 179,29g | Kohlh: 360,50g.
Frühstück: Butter Pecan Crunch Smart Pint, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Chobani vanilla greek yogurt. Mittagessen: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ketchup, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Arby's Seasoned Curly Fries, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Abendessen: Quest S'mores Protein Bar, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Pears. Snacks/Sonstiges: Chobani vanilla greek yogurt. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Isn't 180 your goal, though?
15 Aug 19 vom Mitglied: LZenn
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Yeah, but it's going a little fast, I think. I'll have to look at the weight graph
15 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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Hahaha, the abs were def sharper today. Getting pretty gross all around. Just the way I like it.
15 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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Nevermind, looks like the weight loss is fine.
15 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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