Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück: Flax Seeds, Almond Milk, Oats . Mittagessen: Три Корочки Сухарики, Blueberries, Valio Сыр Gouda, Ашан Кабачки, Smoked or Cured Ham, Sunflower Oil, Egg, Chai, Almond Milk, Kinder Молочный Ломтик, Puffed Rice Cake. Abendessen: Green Tea, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Cottage Cheese. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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