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いっぱい食べた次の日はやっぱり増えるんだなぁ。
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47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 159,74g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Abendessen: ご飯, ニンベン つゆの素, 鶏のひき肉, 白菜. mehr...
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1308 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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