Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 84,30g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 86,04g.
Frühstück: Bananen, Kaffee Creme, Butter, Camembert, Aldi Suisse Proteinbrot. Mittagessen: Zwetschgen, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Milbona Schlagsahne, Backpulver, Myprotein Xanthan Gum, Milch 1,5%, Rapsöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Ei, Mandelmehl, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Abendessen: Wassermelone, Butter, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Aldi Suisse Proteinbrot. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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