Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 100,85g | Eiw: 166,75g | Kohlh: 234,92g.
Frühstück: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Sondey Maiswaffeln, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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