Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 95,23g | Eiw: 130,99g | Kohlh: 44,78g.
Frühstück: Nescafé Café Au Lait, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial. Mittagessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Extra Fígado Bovino, Molho de Pimenta. Abendessen: Pasta de Amendoim, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Max Titanium Pure Whey, Pasta de Amendoim, Pão carnívoro, Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Au Lait, Ovo Cozido, Matte Leão Chá , Ovo Cozido. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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