Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 86,88g | Eiw: 168,92g | Kohlh: 432,29g.
Frühstück: vanilla greek yogurt, Quest S'mores Protein Bar, Bananas , Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. Mittagessen: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Syrup, Bananas , ConAgra Foods Egg Beaters, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pears. Abendessen: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Still got a good while. 🙃
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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Besides we have to meet at 175. 😁
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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Nah, I'm just cut ish. You'll see. Still plenty of fat, unfortunately.
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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If not, I'd be as big as Frank Zane in his prime and he was slightly enhanced.
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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And he would be even lighter if he got as ripped as bodybuilders get today. He was healthy lean.
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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You da best! Thanks, I try.
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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Funny, even though I look pretty ripped, I still don't have a 50% waist to height ratio at the navel at least. :( Hope it's there or under by 180.
14 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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15 Aug 19 vom Mitglied: rosio19
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Yes, that's good. What helps me appear to have a small waist is the chest size. 13-14 inch difference, I believe.
15 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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15 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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I think mine is currently 35.5 inches. Haven't measured in a week. Hoping it's getting under the 35 mark soon.
15 Aug 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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