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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1% and is out of range...
Lift Day!!!
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 87,02g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Whole Milk, Great Value Italian Cut Green Beans, Birds Eye Protein Blends Italian Style, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Abendessen: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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