Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 162,09g.
Frühstück: Red Kidney Beans (Canned) , Green Tea, Cucumber (Peeled) , Ашан Кабачки, White Flour, Olive Oil , White Bread , Butter , Egg. Mittagessen: Plain Toffee, Sushi, Grapefruit (Pink and Red) , Ice Cream Cone, SPAR Jaffa Cakes, Grapes, Black Tea, Honey , Apple, Седьмой континент Хурма, Strawberries , Skinless Chicken Breast. Abendessen: Roshen Milk Chocolate , Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit), Salami, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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