Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 100,77g | Eiw: 169,12g | Kohlh: 234,47g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Äpfel, Alesto Walnüsse, Ei, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Schwarz Cranz Lachsschinken. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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