Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
|
52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 87,87g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 199,35g.
Frühstück: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливочные или Сахарные Печенья, Rainbow Джем Сливовый, Манная каша, Какао, Творог 9%, Семена Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Now Foods Ультра Омега-3, Морковь, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Соль, Горлинка Горчичное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Каша Пшенная на Воде, Ячменный напиток. Abendessen: Крыжовник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сливочные или Сахарные Печенья, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Послетрен, Кофе. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|