Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 190,87g | Kohlh: 450,06g.
Frühstück: Old El Paso Jalapeno Slices, Kroger Jalapeno Peppers, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Bananas, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, 1% Fat Milk, Custard Filled Doughnut with Icing. Mittagessen: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, 1% Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Abendessen: Navels Oranges, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Oranges , Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Snacks/Sonstiges: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Pears. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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