Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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43,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Erdbeeren, Excellence 99% Cacao, Haferflocken. Mittagessen: Edeka Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Sojasoße, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Zucchini, Kirschtomaten, Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Mikado Mikado Milchschokolade, Wasa Vollkorn, Ei, Gelbe Paprika. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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