Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
|
60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 86,04g | Eiw: 153,10g | Kohlh: 41,54g.
Frühstück: Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Molho de Pimenta. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Herbalife Shake de Doce de Leite, Universal Creatina, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Max Titanium Pure Whey, Pasta de Amendoim, Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro, Ovo Cozido. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
|