Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 103,49g | Eiw: 164,21g | Kohlh: 244,16g.
Frühstück: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Super Omega-3, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Paprika, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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