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— 🌸MC第四天🌸 —
一早量⬆️0.3😱，昨天一晚失控爆碳亂吃的結果🤦🏻♀️今天要來節制一下😅
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 97,48g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: 蒸蛋, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 無糖豆漿, 新東陽 雪藏原味綠豆糕, 小老闆 海苔. Abendessen: 全聯 芋頭甜湯, 桂冠 紅油抄手. Snacks/Sonstiges: 芝麻醬, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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