Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 77,38g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Wiesbauer Beskada, Aldi Snack Paprika, Mestemacher Fitnessbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light, Äpfel, Kaffee. Abendessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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