Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 98,45g | Eiw: 171,88g | Kohlh: 238,71g.
Frühstück: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Super Omega-3, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Lidl Gehackte Tomaten, Milbona Skyr Pur, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Banane, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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