Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 49,74g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, Himbeeren, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Cashewkerne. Mittagessen: Lidl Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Abendessen: Ei. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60%. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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