Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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47,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 115,32g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 150,57g.
Frühstück: 食パンのトースト, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). Mittagessen: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 卵とチーズのサンドイッチ, ベーコン. Abendessen: 雪印乳業 スライスチーズ, ハンバーグ, 温泉卵, カレーライス, キユーピー 深煎りごまドレッシング, デニーズ 生ハムサラダ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, デニーズ 生ハムサラダ. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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