Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3333 kcal
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Fett: 137,27g | Eiw: 96,63g | Kohlh: 388,64g.
Frühstück: Zucker, Zitronentee, Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Knuspermüsli, Bananen, Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Abendessen: Belgische Meeresfrüchte, Butter, Bratkartoffeln, Gnocchi, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alpenmilch, Fruity Früchteriegel, Phantasia. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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