Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 98,06g | Eiw: 190,28g | Kohlh: 285,71g.
Frühstück: Oranges, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Mittagessen: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Red Lobster Salmon New Orleans, Red Lobster Langostino Lobster, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Abendessen: Oranges, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears . mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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