Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 100,69g | Eiw: 182,38g | Kohlh: 233,64g.
Frühstück: Äpfel, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, ESN Super Omega-3, Schwarz Cranz Lachsschinken, Ei. Mittagessen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Lachsfilet mit Haut, Lidl Basmati Reis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Lachsfilet mit Haut, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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