Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4768 kcal
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Fett: 131,18g | Eiw: 241,21g | Kohlh: 487,42g.
Frühstück: Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%, Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Wassermelone. Abendessen: Scheibletten, Ei, Dennree Dinkelnudeln, Rote Zwiebeln, Butter, Aldi Kochschinken, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Snacks/Sonstiges: Ja! Deutscher Gouda, Lambertz Mini Amerikaner, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Cucina Balsamico Creme, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gekochtes Ei, Westcliff Eistee Light Pfirsich. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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