Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 100,11g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: kraftkorn, Zucker. Mittagessen: rote beete, mais, salat, sylter dressing, hähnchenbrust, Baked Potatoes. Abendessen: Halbfettmargarine, Saftiger Krustenschinken, Schweinebraten, Classic, Premium Bierschinken Hauchfein, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Knäckebrot Käse Kürbiskern, Cabernet Sauvignon, Riegel (21g), Duplo. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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