Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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104,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1925 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 120,77g | Kohlh: 230,99g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, milk Q lett 1% fett, Tomat 90g, Philadelphia light, Havre. Abendessen: tomat 100g, Havre, O'Boy original, milk Q lett 1% fett. Snacks/Sonstiges: Emco Mysli Strawberry bar, riskaker, Tunafisk i vann Eldorado, orange, Emco Musli bar Chocolate, Gulrot 106g, Gulrot 80g. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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