Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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85 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 128,69g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, K-Classic Käseaufschnitt Light, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. Abendessen: Activia Natur 1,5% Fett (125g), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Langnese Viennetta, REWE Tafeltrauben. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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