Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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122,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 195,85g.
Frühstück: Espresso, Orangensaft, Orangen, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Schokoladenkekse (Fettarm), Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Orangensaft, Weißbrot, Gouda oder Edamer. mehr...
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3443 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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