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nach meinem "Ausrutscher" am Sonnabend habe ich mein Gewicht diese Woche gehalten, damit kann ich zufrieden sein.
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98,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 100,48g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen, Apollinaris Medium, Kaffee, Butter, Camembert. Mittagessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, K-Classic Hähnchenbrust, REWE Eiweißbrot, Kirschtomaten, Milfina Butter, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Milbona Tilsiter, Rote Paprika, McDonald's Mayonnaise, Edeka Gemüsepommes. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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