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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 74,39g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 255,33g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Cucina Getrocknete Tomaten, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Kirschtomaten, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Bofrost Boblack, Kaffee. mehr...
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4561 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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