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My goal this past week was to complete three days of 18:6 IF. Instead, I completed five days and I feel great! So my new goal is to extend the IF through August.
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125,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 6,04g.
Mittagessen: Minced Garlic, Safeway Ground Beef 93/7, Mushrooms , Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Lawry's Lemon Pepper, Shrimp, Butter (Salted) , Green Giant Veggie Spirals Zucchini. Snacks/Sonstiges: MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Water, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). mehr...
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4188 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Joleen2012's Gewichtsverlauf
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