Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
|
134,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
985 kcal
|
Fett: 56,90g | Eiw: 48,58g | Kohlh: 60,49g.
Frühstück: Milch 1,5%, Knusperone Nut Flakes, Kaffee (Gemahlen). Abendessen: Omelett oder Rührei mit Pilzen, Bergader Almkäse Pfeffer, Milch 1,5%, Kaffee, ILLVA SARONNO Amaretto DISARONNO. mehr...
|
|
3567 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
Albcruiser's Gewichtsverlauf
|