Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
|
101,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 57,42g | Eiw: 155,64g | Kohlh: 166,33g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika, Lidl Kasseler Lachs, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig. Zweites Frühstück: Aldi Original Ahle Wurst, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Lidl Kasseler Lachs, Rote Paprika, Lidl Kasseler Lachs. Nachmittagstee: Myprotein Pro Milk Zero, Apfel. Abendessen: Spiegelei, Tomaten, Lidl Kasseler Lachs, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mehr...
|
|
1735 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ozornaya's Gewichtsverlauf
|