Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Äpfel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Pema Hafer Fitness Brot. Abendessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Bordeaux, REWE Tafeltrauben. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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