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81,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 100,13g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 258,92g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Reis (Gekocht), Tzatziki, Purland Schweinegeschnetzeltes Gyros Art, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Krautsalat. Abendessen: Krautsalat, Mehrkornbrot, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Johannisbeerkuchen. mehr...
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4694 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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