Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Cremisee Harzer Käse, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Real Quality Weizensandwich, Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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