Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 220,54g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 91,61g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Ener Bio Sojadrink Natur, Alpro Skyr Style Ungesüßt. Mittagessen: Veganes Streichfett Naturli, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Kajnok Konjak Nudeln , Chaokoh Kokosmilch, Chinakohl GU, Naturata Melasse Hefeflocken, Lidl Eisbergsalat. Abendessen: Lycka Banane Ml. Snacks/Sonstiges: Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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