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28.2％
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44,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 72,39g.
Frühstück: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 小黃瓜(FDA), 義美 義美無糖黑芝麻豆奶, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋. Mittagessen: 豆腐, 炒空心菜, 牛肉. Abendessen: 泰山 第一道冷壓橄欖油, 煮熟的黃秋葵, 雞腿（烤製或烘焙）, 香蕉. mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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