Wo liegt euer ETB?Hab jetzt mal 1500 gespeichert.
01 Aug 19 vom Mitglied: Helenenix
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Genau, Konsequenz ist wichtig. Bei mir ist es so, entweder bin ich extrem eisern oder genau das Gegenteil. In der Vergangenheit ist es mir relativ leicht gefallen abzunehmen, aber das hat sich geändert. Das tägliche Aufschreiben der Nahrungsaufnahme hilft mir z.Z.. Mal schauen, wie lange es anhält. Wünsche dir Durchhaltevermögen.
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Mein ETB liegt bei 1.600 kcal. Unter der Woche esse ich weniger, damit ich am Wochenende mehr essen kann😏
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Mein ETB liegt bei 1500. Aber ich liege bei einem Verbrauch zwischen 1300 und 1400 kcal. ich bin jetzt 2 Wochen dabei, habe in der 1. Woche 2.2 kg abgenommen, aber dafür in dieser Woche noch gar nichts. Woran kann das liegen?
01 Aug 19 vom Mitglied: toumana
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Dein ETB wird berechnet unter Eingabe Deines Alters, Gewichts, Größe...Unter Einstellungen,ETB...Dann unten ETB berechnen.
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Der ETB wäre bei 2200.Erscheint mir etwas zu viel.
01 Aug 19 vom Mitglied: Helenenix
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Hast das Diätziel und die Aktivität eingehen?
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Wo finde ich denn Einstellungen
01 Aug 19 vom Mitglied: toumana
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Startseite, oben links ( Ecke ), 2 Striche anklicken....Einstellungen
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Die 1. Woche nimmt man in der Regel fasst nur Wasser ab. An das Fett geht's später. Man muss ca. 6.900 kcal einsparen um 1kg abzunehmen. Also im Duchschnitt 1 kg pro Woche, ist i. O.
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Danke hab es gefunden.
Es ist schon komisch vor zwei Wochen wurde mir ein ETB von 1500 kcal errechnet, wenn ich heute auf Neuberechnung mit den gleichen Daten gehe zeigt es mir 1700 kcal an. Was stimmt da nicht?? 😯
01 Aug 19 vom Mitglied: toumana
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Der ETB ändert sich jedes mal, wenn das Gewicht sich ändert. Ob jetzt die 2,2 kg den Unterschied machen, kann ich erst beantworten, wenn ich 2 kg geschafft habe und eine Neubrechnung machen lasse.
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Wie oft muss man den denn neu berechnen?
Und müsste der da nicht runter anstatt hoch gehen?? Oh Gott, Fragen über Fragen🙈
01 Aug 19 vom Mitglied: toumana
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Wenn sich dein Gewicht oder die Aktivität ändert. Ich lasse ihn neu berechnen, bei 1 kg Unterschied. Bei Aktivität wird sich gewiss nichts ändern. Ich habe mit dem Finden/ Sortieren von Nachrichten Probleme. Verfolgen/Abbo?
01 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Guten Morgen, also ohne tracken geht bei mir gar nix....würde wie wild in mich reinschaufeln😇
Wünsche dir einen schönen Tag 🌺
02 Aug 19 vom Mitglied: Zabine007
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Guten Morgen, ich lasse mich überraschen, was mir das Notieren so bringt. Mit den Nährstoffangaben ist schon interessant.
02 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Guten Morgen, danke für eure Antworten .Ich wünsche euch einen schönen Tag. 😊🤗
02 Aug 19 vom Mitglied: Helenenix
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