Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
|
51,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 103,77g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 24,32g.
Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Sojadrink Natur, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Ja! Kokosflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne Tegut, Hanfsamen Biohelden, Alpro Skyr Style Ungesüßt, DM Bio Pekannuss Kerne. Abendessen: Hainich Gewürzgurken, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Lidl Eisbergsalat, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Next Level Burger (Lidl). Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojadrink Natur, Chaokoh Kokosmilch . mehr...
|
|
1578 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birjoco's Gewichtsverlauf
|