Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 187,22g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Magerquark, Kaffee mit Milch und Zucker, PowerBar Ride Energy Peanut-Caramel. Mittagessen: Indonesia Thai Suppe. Abendessen: Leichter Genuss Gratinkäse, Vollkornnudeln (Gekocht), ORO di Parma Tomaten Sugo Kräuter. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Manner Zarties Salty Caramel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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