Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 140,08g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Şahin Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Patates. Mittagessen: Yeşil Biber, Salça, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Patates, Galeta Unu, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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