Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 79,54g.
Frühstück: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Vlasic Sweet Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Lettuce. Abendessen: Taco Bell Taco Seasoning Mix, Tostitos Medium Salsa, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Mott's Granny Smith Apples. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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