Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2707 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 160,77g | Kohlh: 397,80g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Krautsalat, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Ei. Abendessen: Kiwi, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|