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81,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 69,84g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 304,88g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Pizzabrötchen, Bauernbrot, Baguette, Kirschtomaten, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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